• 保定市:探索群众路线的“网络版” 2019-07-09
  • 巢湖市第三届少儿器乐比赛圆满落幕 2019-07-09
  • 风力发电机 藏身高楼中 2019-07-05
  • 《爱疯音乐家》陈洁仪:不完美的美其实更美爱疯音乐家陈洁仪 2019-07-05
  • 高清:中国男篮抵达洛杉矶 长途飞行队员略显疲惫 2019-07-02
  • 世界杯老司机速成手册:球场之上,谁的眼泪在飞 2019-07-02
  • 环保约谈濂溪区主要负责同志 谢一平要求立行立改真抓真改 2019-06-29
  • 土地是自然存在的地球的一部分,不是人类劳动成果,没有价值,买房者不应支付土地费,房价之所以虚高,是因为买房者支付了不该支付的土地费。 2019-06-29
  • 河北一保时捷车主疑遭枪击 警方悬赏9万元通缉 2019-05-29
  • 用奋斗书写浓墨重彩的人生 2019-05-28
  • 轻松打造浅色复古家居 2019-05-21
  • 孟非汪俊林天宝洞探秘 2019-04-22
  • 天津旅游嘉年华下周开幕 多项活动展现文旅融合--旅游频道 2019-04-22
  • 禅师说善恶的标准 对照一下我们是否真的善良 2019-03-06
  • 云冈石窟掌门人张焯入围“绿色中国年度人物”复评 2019-03-03
  • 健康知识网 > 饮食健康 > 健康食谱 > 女性特殊日子吃什么补血?

    女性特殊日子吃什么补血?

    发表日期:2019-03-29 17:06 | 来源 :双色球开奖结 | 点击数: 次 收听:

    双色球开奖结 www.lkdj.net 吃什么食物可以补血,这是我们应该要关注的问题,不光是孕妇需要补血、产后需要补血,每个月的月经期间也需要补血!女人只有血气充足才会更漂亮。下面为各位女性朋友推荐一些补血的食谱供大家学习,当你知道吃什么食物可以补血了之后,你就可以按照这些补血食谱制作适合自己的补血养生料理咯。

    日常吃什么食物可以补血养生
    一、莲子桂圆汤
    莲子、桂圆肉各30克,红枣20克,冰糖适量。先将莲子用水泡发,去皮去心洗净,与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中,加水适量,煎煮至莲子酥烂,加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉,每周服用1--2次,可经常服用。具有补心血、健脾胃的功效,适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。

    [.jpg

    二、鸡肝西红柿汤
    吃什么食物可以补血?鸡干西红柿汤补血效果佳。鸡肝、西红柿各200克,水发木耳12枚,熟猪油30克,鲜汤700克,味精1克,精盐3克,胡椒粉0.5克,先将西红柿洗净切片,鸡肝洗净切片。净锅置旺火上,加入鲜汤烧开,下鸡肝、木耳、西红柿片、胡椒粉、精盐、味精、熟猪油。鸡肝片氽熟时起锅,佐餐食用。具有补血强身的功效,适用于贫血引起的头晕眼花。
    三、红枣黑木耳汤
    红枣50克,黑木耳15克,冰糖适量。先将黑木耳与红枣以温水泡发并洗净,放入小碗中,加水和冰糖适量,将碗置于蒸锅中蒸约1小时。喝汤、吃黑木耳和红枣,或分次食用。具有滋阴和营、补益气血的功效,适合于阴液亏损、气血不足引起的贫血,如面色胱白、头晕耳鸣、心悸气短、低热口干、腰腿酸软、疲乏无力等。
    四、羊肝菠莱鸡蛋汤
    羊肝100克,菠菜250克,鸡蛋1个。先将羊肝洗净,切片,入砂锅,加水适量,煮熟后捣碎羊肝;菠菜洗净人锅,再打入鸡蛋,煮熟,口服l--2次,连续服用。具有补肝明目、补血养血的功效,适用于缺铁性贫血、营养不良性贫血。吃什么食物可以补血,羊肝菠莱鸡蛋汤帮助你恢复健康状态。

    编辑推荐:

    补血、美容,就吃这种蛋

    女人吃什么补血最快?

    补血第一大穴:揉揉补血化瘀,美白祛斑!

    1234下一页

    五、山药紫荆皮汤
    山药30克,紫荆皮9克,红枣20克。先将山药、紫荆皮、红枣洗净,加水适量,一同煎汤。日服1剂,分3次服用。具有健脾益血、补肾养阴的功效,适用于低热的贫血患者。
    六、鸭肝首乌汤
    取鸭肝120克,首乌、西红柿各30克,水发木耳8枚,胡萝卜30克,熟鸡油15克,鲜汤500克,味精l克,精盐2克。先将首乌加水煎取药汁,西红柿、胡萝卜洗净切片,鸭肝洗净切片。净锅置旺火上,加人鲜汤、药汁、胡萝卜、木耳,烧开后待胡萝卜熟,下鸭肝、西红柿片、精盐、味精、熟鸡油,鸭肝片氽熟时起锅,佐餐食用。具有补血强身的功效,适用于贫血引起的头晕眼花。

    小编推荐:
    女性排毒养颜粥怎么做?
    女性春季养生美容养颜汤
    女性春季养生美容养颜汤
    女性春季养生美容养颜汤

    养生热点:

    相关养生资讯

    养生专题

    热点排行

    栏目排行

    • 常识
    • 饮食
    • 运动
    • 中医
    • 保健
    热点推广
    养生图片
  • 保定市:探索群众路线的“网络版” 2019-07-09
  • 巢湖市第三届少儿器乐比赛圆满落幕 2019-07-09
  • 风力发电机 藏身高楼中 2019-07-05
  • 《爱疯音乐家》陈洁仪:不完美的美其实更美爱疯音乐家陈洁仪 2019-07-05
  • 高清:中国男篮抵达洛杉矶 长途飞行队员略显疲惫 2019-07-02
  • 世界杯老司机速成手册:球场之上,谁的眼泪在飞 2019-07-02
  • 环保约谈濂溪区主要负责同志 谢一平要求立行立改真抓真改 2019-06-29
  • 土地是自然存在的地球的一部分,不是人类劳动成果,没有价值,买房者不应支付土地费,房价之所以虚高,是因为买房者支付了不该支付的土地费。 2019-06-29
  • 河北一保时捷车主疑遭枪击 警方悬赏9万元通缉 2019-05-29
  • 用奋斗书写浓墨重彩的人生 2019-05-28
  • 轻松打造浅色复古家居 2019-05-21
  • 孟非汪俊林天宝洞探秘 2019-04-22
  • 天津旅游嘉年华下周开幕 多项活动展现文旅融合--旅游频道 2019-04-22
  • 禅师说善恶的标准 对照一下我们是否真的善良 2019-03-06
  • 云冈石窟掌门人张焯入围“绿色中国年度人物”复评 2019-03-03
  • 广东36选7开奖直播 澳洲幸运5玩法攻略 开元通比牛牛玩法 山西11选5基本走势图 六合图库网址 北京11选5走势图一定牛 足球14场胜负10118 内蒙古快三预测专家预测 快乐时时彩开奖号码查询结果 十一福彩开奖吗 东莞体育彩票销售站 pk10保本赌法 雪缘网nba比分直播 广东11选5玩法技巧 附近的彩票投注站福清