• 春夏季养生小常识 饮食一定要注意五多五少-美食资讯 2019-02-22
  • 浙江武警特战队员水陆极限训练砺精兵 2019-02-22
  • 互利共赢,习近平“上合声音”绘就上合发展新画卷 2019-02-21
  • 国家新能源补贴新政实施 续航低于150公里车型停止补贴 2019-02-19
  • 【专题】河北省无偿献血领导小组会议报道 2019-02-14
  • 空腹吃荔枝致孩子死亡?西安专家教你咋吃荔枝最科学 2019-02-14
  • 首届“芯火杯”智能硬件创新创业大赛在京启动 2019-01-31
  • 创新创业:融资租赁产品走进园区 2019-01-14
  • 回复@跟踪追击:咱从来没认为西方民主有什么好! 2019-01-14
  • 在习近平新时代中国特色社会主义思想指引下---新时代新气象新作为 2019-01-12
  • 创造大王的博客—强国博客—人民网 2019-01-12
  • 尧都区车站街建设社区老党员高德宏同志手抄“党章”庆党生 2019-01-02
  • 新疆额敏县:“社区影院”助推文化惠民 2019-01-02
  • 石景山区长文献转任朝阳代区长 2019-01-01
  • 推动重庆各项事业沿着习近平总书记指引的方向奋力前行——华龙网 2018-12-22
  • 健康知识网 > 饮食健康 > 健康食谱 > 早春时节,吃这些蔬菜可以更好地预防疾病

    早春时节,吃这些蔬菜可以更好地预防疾病

    发表日期:2018-11-06 11:09 | 来源 :双色球开奖结 | 点击数: 次 收听:

    双色球开奖结 www.lkdj.net 早春时节,气温仍较寒冷,而且近期气温变化较大,开始了由寒到暖的转换。在这一时期,科学的饮食调养对保持身体健康、预防疾病很有帮助。

    春季人易上火,出现舌苔发黄、口苦咽干等,因此饮食宜清淡,忌油腻、生冷及刺激性食物。有明显上火症状的人可以吃一些清火的食物如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等。

    49e28fefx779673059fbd&690.jpg

    中医认为,春季为人体五脏之一的肝脏当令之时,宜适当食用辛温升散的食品,而生冷粘杂之物则应少食,以免伤害脾胃,所以春季应该适当多吃些甜味食物,少吃酸味食物。

    编辑推荐

    胡萝卜的营养价值  

    胡萝卜这样做,营养又健康! 

    胡萝卜的功效及明目事项

    1234下一页


    春天,万物复苏,处处生机蓬勃。此时,人体各组织器官功能活跃,需要大量的营养物质供给机体?!拔骞任?、五果为充、五富为益、五菜为充?!贝禾煲闳∽愎坏奈睾涂笪镏?,如富含维生素C的菠菜、雪里蕻等深绿色蔬菜。一般认为下面一些蔬菜春季宜多食用。

    一、野菜

    野菜含丰富的胡萝卜素、维生素B族等,其含量一般均高于栽培蔬菜,还含有各种矿物质及多种微量元素。因此,采食野菜可以弥补家常蔬菜中得不到的维生素和矿物质元素。同时,野菜又是提供膳食纤维的良好来源,与主食搭配食用,还可使膳食中蛋白质的营养利用率提高。食用野菜一定要确定所采食野菜是否有毒性,还应注意卫生,避免食用被污染的野菜。

    6_070656DnORSQBdI.jpg

    二、韭菜

    “夜雨剪春韭,新炊间黄梁”,韭菜以其丰富的营养、特殊的辛香、鲜美的风味备受青睐。韭菜又名起阳草,含有丰富的营养物质,具有调味、杀菌的功效。韭菜含粗纤维多,是人们必不可缺少的物质。春天冷暖不一,需要保养阳气,韭菜性温,最宜人体阳气。明代医学家李时珍说:“韭,乃肝之菜也”,对肝功能的发挥非常有益。春天常食韭菜,可增强人体脾、胃之气,用于防治肾阳虚弱所致的腰膝冷痛、遗精阳萎、小便频数等。胃虚有热、下部有火和消化不良者不宜食用。

    小编推荐:
    春天干燥吃什么润肤?
    春季女人可以吃韭菜吗?
    春天干燥吃什么润肤?
    春季女人可以吃韭菜吗?

    养生热点:

    相关养生资讯

    养生专题

    热点排行

    栏目排行

    • 常识
    • 饮食
    • 运动
    • 中医
    • 保健
    热点推广
    养生图片
  • 春夏季养生小常识 饮食一定要注意五多五少-美食资讯 2019-02-22
  • 浙江武警特战队员水陆极限训练砺精兵 2019-02-22
  • 互利共赢,习近平“上合声音”绘就上合发展新画卷 2019-02-21
  • 国家新能源补贴新政实施 续航低于150公里车型停止补贴 2019-02-19
  • 【专题】河北省无偿献血领导小组会议报道 2019-02-14
  • 空腹吃荔枝致孩子死亡?西安专家教你咋吃荔枝最科学 2019-02-14
  • 首届“芯火杯”智能硬件创新创业大赛在京启动 2019-01-31
  • 创新创业:融资租赁产品走进园区 2019-01-14
  • 回复@跟踪追击:咱从来没认为西方民主有什么好! 2019-01-14
  • 在习近平新时代中国特色社会主义思想指引下---新时代新气象新作为 2019-01-12
  • 创造大王的博客—强国博客—人民网 2019-01-12
  • 尧都区车站街建设社区老党员高德宏同志手抄“党章”庆党生 2019-01-02
  • 新疆额敏县:“社区影院”助推文化惠民 2019-01-02
  • 石景山区长文献转任朝阳代区长 2019-01-01
  • 推动重庆各项事业沿着习近平总书记指引的方向奋力前行——华龙网 2018-12-22