• (原创)穿救生衣应成赛龙舟的标配 2019-08-15
  • 有神论跟无神论的差别在哪你都不知道,还要扯啥呢。 2019-08-15
  • 求学海外从过传统节日到传播中华文化 2019-08-11
  • 教育部:我国846个工科专业获“国际通行证” 2019-08-07
  • 合肥市公立医疗机构1271种医疗服务价格公示 部分服务涨价 2019-08-05
  • 航天科工发布“CMSS云制造支持系统”  打造云制造集群生态 2019-07-23
  • 违法和不良信息举报受理和处置管理办法 2019-07-23
  • 全国纪检监察机关上半年处分省级干部41人 2019-07-21
  • 洞庭“私人湖”为何能违法十几年--旅游频道 2019-07-21
  • 重庆文艺网文艺频道引导页 2019-07-17
  • 保定市:探索群众路线的“网络版” 2019-07-09
  • 巢湖市第三届少儿器乐比赛圆满落幕 2019-07-09
  • 风力发电机 藏身高楼中 2019-07-05
  • 《爱疯音乐家》陈洁仪:不完美的美其实更美爱疯音乐家陈洁仪 2019-07-05
  • 高清:中国男篮抵达洛杉矶 长途飞行队员略显疲惫 2019-07-02
  • 健康知识网 > 养生保健 > 季节养生 > 凌晨3-5点总是醒?这背后到底隐藏着什么?

    凌晨3-5点总是醒?这背后到底隐藏着什么?

    发表日期:2018-12-25 13:37 | 来源 :双色球开奖结 | 点击数: 次 收听:

    双色球开奖结 www.lkdj.net 最近很多人每天凌晨3到5点总是醒。特别是这个雾霾频发的冬天,半夜醒来咳嗽、感觉口干的人非常多。症状轻一点的上个厕所能立刻睡着,重一点的会辗转难眠直到天亮。这到底是身体哪里出现了问题?又为什么都是在凌晨3到5点?

    U8737P1332DT20130801092049.jpg

    一般来说,任何症状显现出明显的时间规律的话,我们首先要想到子午流注。自古中医认为人的生活习惯应该符合自然规律。把人的脏腑在12个时辰中的兴衰联系起来看,环环相扣,十分有序。

    子时 (23点至1点),胆经最旺。

    丑时 (1点至3点),肝经最旺。

    寅时 (3点至5点),肺经最旺。

    卯时 (5点至7点),大肠经最旺。

    辰时 (7点至9点),胃经最旺。

    巳时 (9点至11点),脾经最旺。

    午时 (11点至13点),心经最旺。

    未时 (13点至15点),小肠经最旺。

    申时 (15点至17点),膀胱经最旺。

    酉时 (17点至19点),肾经最旺。

    戌时 (19点至21点),心包经最旺。

    亥时 (21点至23点),三焦经最旺。

    1386896074635.jpg

    凌晨3到5点(寅时)是肺经值班的时候。寅时阳气刚开始上升,还很微弱,此时应该保持睡眠的状态……所以,如果这个时间段醒来,迟迟没有进入深度睡眠的话,就说明肺经的经气不足。

    肺气不足有哪些表现?

    肺气不足,即肺有邪热,邪气内侵,肺就会表现出很多问题来。

    肺热是肺部脓疡形成的一种病症。初期以恶寒、发热、咳嗽、胸痛、咯痰量多、气味腥臭、或脓血相兼为主要症状。如果经??人?、反复咳嗽、咳嗽老不好,那很可能是“肺热”惹的祸。

    今年冬天雾霾比较重,最常见的就是咳嗽,甚至发展到肺炎(其中肺癌发病率女性偏多)。

    如果只是偶尔出现凌晨3~5点醒这个情况的话,大可不必担心,冬天本身就对肺的考验比较大。因为天气冷而不出汗,而“肺主皮毛”,邪热很容易郁到肺中。此时我们稍加调理就能改善这个情况。

    但如果你长期出现这个情况,就要特别留意自己的肺部问题了。


    冬季祛肺热吃什么好?

    冬季有肺热症状的,建议日??啥喑裕郝藓汗?、柿子、枇杷、无花果、荸荠、冬瓜、鸭蛋、茼蒿。下面这两个就是大家非常熟悉而且非常有效的日常治疗肺热咳嗽的偏方了。

    20150115145524_KZY4y.thumb.700_0.jpeg

    1、银耳雪梨

    银耳又称白木耳,具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用,适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症。雪梨可润肺清燥、止咳化痰。

    银耳雪梨能够养阴清热,润肺止咳,做法非常简单,首先将梨去核切片,加入适量的水,和发好的银耳一起煮至汤稠,再加入冰糖溶化即可?;蛘呓├婺コ煞刍虼虺芍?,加入适量冰糖,每日服用一杯即可见效。

    小编推荐:

    养生热点:
    下一篇:为什么一到冬天就病多? 上一篇:没有了

    相关养生资讯

    夏至饮食有什么
    养生专题

    热点排行

    栏目排行

    • 常识
    • 饮食
    • 运动
    • 中医
    • 保健
    热点推广
    养生图片
  • (原创)穿救生衣应成赛龙舟的标配 2019-08-15
  • 有神论跟无神论的差别在哪你都不知道,还要扯啥呢。 2019-08-15
  • 求学海外从过传统节日到传播中华文化 2019-08-11
  • 教育部:我国846个工科专业获“国际通行证” 2019-08-07
  • 合肥市公立医疗机构1271种医疗服务价格公示 部分服务涨价 2019-08-05
  • 航天科工发布“CMSS云制造支持系统”  打造云制造集群生态 2019-07-23
  • 违法和不良信息举报受理和处置管理办法 2019-07-23
  • 全国纪检监察机关上半年处分省级干部41人 2019-07-21
  • 洞庭“私人湖”为何能违法十几年--旅游频道 2019-07-21
  • 重庆文艺网文艺频道引导页 2019-07-17
  • 保定市:探索群众路线的“网络版” 2019-07-09
  • 巢湖市第三届少儿器乐比赛圆满落幕 2019-07-09
  • 风力发电机 藏身高楼中 2019-07-05
  • 《爱疯音乐家》陈洁仪:不完美的美其实更美爱疯音乐家陈洁仪 2019-07-05
  • 高清:中国男篮抵达洛杉矶 长途飞行队员略显疲惫 2019-07-02
  • 福建十一选五讲解图 福彩3d开奖结果今天 广东快乐十分历史 内蒙古11选5诀窍 湖北体彩11选五爱彩乐走势图 澳洲幸运10开奖网 彩票群代理赚钱吗 中国象棋许银川棋路 体彩6+1最后个号码对不上 今日wnba推荐 北京快中彩玩法介绍 北单sp太坑人 香港马会特码资料 山西11选5开奖直播 六合彩历史记录