• 保定市:探索群众路线的“网络版” 2019-07-09
  • 巢湖市第三届少儿器乐比赛圆满落幕 2019-07-09
  • 风力发电机 藏身高楼中 2019-07-05
  • 《爱疯音乐家》陈洁仪:不完美的美其实更美爱疯音乐家陈洁仪 2019-07-05
  • 高清:中国男篮抵达洛杉矶 长途飞行队员略显疲惫 2019-07-02
  • 世界杯老司机速成手册:球场之上,谁的眼泪在飞 2019-07-02
  • 环保约谈濂溪区主要负责同志 谢一平要求立行立改真抓真改 2019-06-29
  • 土地是自然存在的地球的一部分,不是人类劳动成果,没有价值,买房者不应支付土地费,房价之所以虚高,是因为买房者支付了不该支付的土地费。 2019-06-29
  • 河北一保时捷车主疑遭枪击 警方悬赏9万元通缉 2019-05-29
  • 用奋斗书写浓墨重彩的人生 2019-05-28
  • 轻松打造浅色复古家居 2019-05-21
  • 孟非汪俊林天宝洞探秘 2019-04-22
  • 天津旅游嘉年华下周开幕 多项活动展现文旅融合--旅游频道 2019-04-22
  • 禅师说善恶的标准 对照一下我们是否真的善良 2019-03-06
  • 云冈石窟掌门人张焯入围“绿色中国年度人物”复评 2019-03-03
  • 健康知识网 > 母婴亲子 > 怀孕手册 > 产后忧郁症怎么治疗才好呢

    产后忧郁症怎么治疗才好呢

    发表日期:2017-02-21 22:03 | 来源 :双色球开奖结 | 点击数: 次 收听:

    双色球开奖结 www.lkdj.net   产后抑郁症是很多产后的女性,可能会患上的心理疾病,不仅影响自己的身心健康,对婴儿的健康也是不利的,所以患者一定要注意调整自己的心理状态,可以求助心理医生。

    产后忧郁症怎么治疗才好呢

      1、☆ 主动求助:

      产后抑郁的女性内心会有一种无助,心理专家分析,这种无助感可能是幼年被忽略的阴影地重现。这其实是一种希望获得他人关注的信号,所以主动寻求和接受别人的关注是一种很有效的自我?;し绞?。

    产后忧郁症怎么治疗才好呢

      2、☆ 放松充电法:

      适当调节变动生活内容,不要时时刻刻关注孩子而忽略了自己,将孩子暂时交给其他人照料,让自己放个短假,哪怕是两小时、半天,也能达到放松自己的和精神充电的作用。避免心理、情绪透支。

    产后忧郁症怎么治疗才好呢

      3、☆ 行为调整法:

      鉴于女性生产后不适于做剧烈的运动,但一些适当放松活动是非常必要的,例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。

      4、☆ 自我鼓励法:

      自我欣赏,多看自己的优点,多看事物的好处,多想事情可能成功的一面。

      5、☆ 自我实现法:

      生儿育女只是女性自我实现的一种方式,但决不是唯一的方式,所以不要忘了还有其他自我实现的潜力和需要。也许趁着休产假的时间还能关注一下自己有擅长的事业,等产假结束会有改头换面的新形象出现。


    小编推荐:
    秋季坐月子要当心产后风
    产后腹部赘肉多 三个方法
    孕妈产后易惹上7种妇科病
    轻松入眠秘诀:孕晚期睡

    养生热点:

    相关养生资讯

    养生专题

    栏目排行

    • 常识
    • 饮食
    • 运动
    • 中医
    • 保健
    热点推广
    养生图片
  • 保定市:探索群众路线的“网络版” 2019-07-09
  • 巢湖市第三届少儿器乐比赛圆满落幕 2019-07-09
  • 风力发电机 藏身高楼中 2019-07-05
  • 《爱疯音乐家》陈洁仪:不完美的美其实更美爱疯音乐家陈洁仪 2019-07-05
  • 高清:中国男篮抵达洛杉矶 长途飞行队员略显疲惫 2019-07-02
  • 世界杯老司机速成手册:球场之上,谁的眼泪在飞 2019-07-02
  • 环保约谈濂溪区主要负责同志 谢一平要求立行立改真抓真改 2019-06-29
  • 土地是自然存在的地球的一部分,不是人类劳动成果,没有价值,买房者不应支付土地费,房价之所以虚高,是因为买房者支付了不该支付的土地费。 2019-06-29
  • 河北一保时捷车主疑遭枪击 警方悬赏9万元通缉 2019-05-29
  • 用奋斗书写浓墨重彩的人生 2019-05-28
  • 轻松打造浅色复古家居 2019-05-21
  • 孟非汪俊林天宝洞探秘 2019-04-22
  • 天津旅游嘉年华下周开幕 多项活动展现文旅融合--旅游频道 2019-04-22
  • 禅师说善恶的标准 对照一下我们是否真的善良 2019-03-06
  • 云冈石窟掌门人张焯入围“绿色中国年度人物”复评 2019-03-03
  • 黑龙江36选7周即开奖结果 历史赔率回查 新疆11选5预测号 香港买彩票 北京赛车龙途拉力 上海时时彩 期尾中平特 东方6十1兑奖表 香港正版三肖中特网 腾讯分分彩 重庆快乐十分提前开奖记录 新疆十一选五购买 排列五走势图2元网带坐标 组六稳赚的投注技巧 浙江十一选五预测号码