• 河北一保时捷车主疑遭枪击 警方悬赏9万元通缉 2019-05-29
  • 用奋斗书写浓墨重彩的人生 2019-05-28
  • 轻松打造浅色复古家居 2019-05-21
  • 孟非汪俊林天宝洞探秘 2019-04-22
  • 天津旅游嘉年华下周开幕 多项活动展现文旅融合--旅游频道 2019-04-22
  • 禅师说善恶的标准 对照一下我们是否真的善良 2019-03-06
  • 云冈石窟掌门人张焯入围“绿色中国年度人物”复评 2019-03-03
  • 【学习时刻·经济实说①】清华大学国情研究院胡鞍钢:伟大的发展实践产生伟大的思想 2019-03-03
  • 黄晓明赵薇街头狂奔被拍 网友减肥的人跑步上班 2019-02-26
  • 春夏季养生小常识 饮食一定要注意五多五少-美食资讯 2019-02-22
  • 浙江武警特战队员水陆极限训练砺精兵 2019-02-22
  • 互利共赢,习近平“上合声音”绘就上合发展新画卷 2019-02-21
  • 国家新能源补贴新政实施 续航低于150公里车型停止补贴 2019-02-19
  • 【专题】河北省无偿献血领导小组会议报道 2019-02-14
  • 空腹吃荔枝致孩子死亡?西安专家教你咋吃荔枝最科学 2019-02-14
  • 健康知识网 > 健康知识 > 健康心得 > 气虚痰湿适合喝花茶吗?

    气虚痰湿适合喝花茶吗?

    发表日期:2017-09-15 17:44 | 来源 :双色球开奖结 | 点击数: 次 收听:

    双色球开奖结 www.lkdj.net 在流感季节,有的人发烧、头痛,难受得不得了;有的人却是连个喷嚏都没打过。很明显,不同的人,其体质是有差异的。养生也一样,不同的体质,其养生方法是不同的。下面来看看气虚体质和痰湿体质的人在食疗养生方面有什么不同吧!气虚痰湿适合喝花茶吗?

    指人的气力不足,体力和精力都感到缺乏,稍微劳作便有疲劳之感,机体免疫功能和抗病能力都比较低下。气虚体质主要表现在脏腑的功能比较弱,尤其是肺脏和脾脏的功能。气虚体质者形体比较松弛,不挺拔,面色多苍白或者发黄。因为气虚,所以经?;岣械狡>?、怠惰,整个人比较慵懒,说话也有气无力。

      

    201606140203361034.jpg

    气虚体质

    气虚体质食疗原则

    补气养气,因肺主一身之气,肾藏元气,脾胃为“气生化之源”,故脾、胃、肺、肾皆当温补。少吃具有耗气作用的食物,如空心菜、生萝卜等。

    寒凉、肥甘厚腻的食物也要少吃,以免伤中阳,导致痰湿体质。气虚体质适宜吃性平偏温具有补益作用的食物,如大枣、葡萄干、苹果、红薯、芡实、南瓜、山药、糯米、小米、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉、兔肉、牛肉、青鱼、鲢鱼等。气虚体质者的补益要慢慢来,粥对气虚者来说是最好的补品。

    t01abf00824e5613602.jpg

    推荐:糯米山药粥

    做法:山药去皮洗净后切成小块,枸杞泡软。糯米和大米各一半,洗净后加水煲粥,至七成熟后放入山药一起煲煮至熟,加入枸杞即可。

    功效:健脾补肾、益肺固精。

     

    微信截图_20170109152923.png


    痰湿体质

    该体质的人常表现有体形肥胖,腹部肥满松软,面部皮肤油脂较多,多汗且黏,胸闷,痰多,面色淡黄而暗,眼泡微浮,容易困倦,平素舌体胖大,舌苔白腻或甜,身重不爽,喜食肥甘甜黏,大便正?;虿皇?,小便不多或微混。此种体质类型易患高血压、糖尿病、肥胖症、高脂血症、哮喘、痛风、冠心病、代谢综合征、脑血管病等疾病倾向。

    t01e2c1ac290a2c44ca.jpg

    痰湿体质食疗原则

    忌饮食过饱、饮酒过多,控制肥肉及甜、黏、油腻食物的摄入。饮食要以清淡为主,早餐一定要吃。另外可多吃一些健脾祛湿的食物,如淮山、薏米、红小豆、生姜、冬瓜、海带等。

    推荐:姜糖茶

    做法:将老姜、红糖、红枣片加水煮滚后趁热饮用。

    功效:发汗祛湿。叶依


    小编推荐:
    补气安神的食物有哪些

    分享到: QQ空间 新浪微博 人人网 腾讯微博 更多 0
    养生热点:
    下一篇:冬天喝羊肉汤有什么好处? 上一篇:贫血调理的方法有哪些

    相关养生资讯

    孩子发烧4种情
    养生专题

    热点排行

    栏目排行

    • 常识
    • 饮食
    • 运动
    • 中医
    • 保健
    热点推广
    养生图片
  • 河北一保时捷车主疑遭枪击 警方悬赏9万元通缉 2019-05-29
  • 用奋斗书写浓墨重彩的人生 2019-05-28
  • 轻松打造浅色复古家居 2019-05-21
  • 孟非汪俊林天宝洞探秘 2019-04-22
  • 天津旅游嘉年华下周开幕 多项活动展现文旅融合--旅游频道 2019-04-22
  • 禅师说善恶的标准 对照一下我们是否真的善良 2019-03-06
  • 云冈石窟掌门人张焯入围“绿色中国年度人物”复评 2019-03-03
  • 【学习时刻·经济实说①】清华大学国情研究院胡鞍钢:伟大的发展实践产生伟大的思想 2019-03-03
  • 黄晓明赵薇街头狂奔被拍 网友减肥的人跑步上班 2019-02-26
  • 春夏季养生小常识 饮食一定要注意五多五少-美食资讯 2019-02-22
  • 浙江武警特战队员水陆极限训练砺精兵 2019-02-22
  • 互利共赢,习近平“上合声音”绘就上合发展新画卷 2019-02-21
  • 国家新能源补贴新政实施 续航低于150公里车型停止补贴 2019-02-19
  • 【专题】河北省无偿献血领导小组会议报道 2019-02-14
  • 空腹吃荔枝致孩子死亡?西安专家教你咋吃荔枝最科学 2019-02-14
  • 全国彩票走势图首页 31选7开奖查询福建福建体 百变王牌下载 北单3玉米种子 3d胆码报 浙江20选5玩法 2019十二生肖开奖记录 北京pk10如何看走势图讲解 360竟彩足球比分直播 湖北快3彩经网 网球场地图片 尊龙国际娱乐城官方网址 体彩浙江6+1第18122期 五分彩怎么算出个位 快乐12复式投注对照表